スムージー


ほうれん草をたくさんもらったので

今話題の?スムージーを作ってみました






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姉から聞いたレシピは、ほうれん草とバナナ、りんご、牛乳など・・・

砂糖類は入れないけど結構甘くて美味しいです

免疫力UPで健康にもいいらしい

しかし、お腹いっぱい

それに即効でお腹にくる・・・

これは私には少々キツすぎるみたい



それで牛乳を加えずに水で作ってみました

この方があっさりしていて飲みやすいと思います

日替わりでオレンジやキウイを加えてもいい



グリーン(ほうれん草)は免疫力UPと健康でしょ

レッド(人参やりんご)は美肌に良いんだって

イエロー(かぼちゃ)もいけるらしい


いろんな野菜で試してみるとおもしろい

朝食はこれだーって、姉はハマっているらしい

でも私はこれだとお昼までもたない

10時にもう一度パンを食べると・・・太るなぁ(笑)



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